近日，在欽州市總工會的指導(dǎo)下，郵儲銀行欽州市分行聯(lián)合中國郵政欽州分公司成功舉辦“心向陽光·郵我同行”心理關(guān)愛團輔活動。活動吸引了30余名一線員工參與，通過心理沙龍與咖啡文化體驗相結(jié)合的方式，為職工構(gòu)筑起一座溫暖的“心靈港灣”。
小組分享
活動在輕松安全的氛圍中拉開帷幕。“匿名壓力云圖”環(huán)節(jié)中，職工們以匿名方式寫下工作與生活中的壓力，真實的心聲引發(fā)了廣泛共鳴。“每天追業(yè)績，笑容變少了”“輔導(dǎo)孩子作業(yè)壓力大”……這些平日里難以言說的困擾，在集體分享中化為彼此理解的目光與嘆息。一位理財經(jīng)理感慨道：“原來大家的壓力如此相似，我不再是孤軍奮戰(zhàn)。”
在郵政心理關(guān)愛陽光使者志愿者的引導(dǎo)下，職工學(xué)習(xí)為壓力“重新貼標(biāo)簽”，從“工作做不完”的焦慮轉(zhuǎn)變?yōu)椤皟?yōu)先排序讓工作更簡單”的積極心態(tài)。隨后的“壓力粉碎局”將活動推向高潮，寫滿壓力的紙片被盡情撕碎，象征與壓力的告別。而破碎的紙屑在大家手中化作向陽的花朵與愛心，寓意“破碎的壓力，拼成共同的希望”。
壓力重組
活動還設(shè)置了“60秒正念呼吸”練習(xí)，幫助職工掌握情緒調(diào)節(jié)的“口袋急救包”。志愿者同步介紹了職工心理關(guān)愛熱線，為員工提供持續(xù)的心理支持。
分享60秒正念呼吸
心理團輔結(jié)束后，職工在“從豆子到杯子”咖啡文化體驗中放松身心。大家在咖啡醇香中動手實踐、交流分享，進一步增進了團隊情感。
咖啡品鑒
此次活動不僅緩解了職工的心理壓力，更增強了團隊的歸屬感與凝聚力。心向陽光，郵我同行。欽州市總工會將持續(xù)推進職工關(guān)愛行動，助力每一位郵政人在溫暖支持中堅定前行。
